Está sentado no sofá, deitado na cama ou simplesmente relaxado depois de um longo dia. Levanta-se rapidamente e, de repente, sente a cabeça leve, a visão desfocada e aquela impressão estranha de que o chão fugiu por instantes. Para muitos, é apenas um pequeno susto passageiro. Para outros, acontece vezes suficientes para começar a causar preocupação.
A verdade é que esta sensação é bastante comum e, na maioria das situações, está relacionada com alterações temporárias da pressão arterial. O médico Donald Grant explicou ao Huffington Post que, quando uma pessoa se levanta demasiado depressa, o cérebro pode receber menos fluxo sanguíneo durante alguns segundos. É precisamente essa redução momentânea que provoca a tontura ou a sensação de desequilíbrio.
Durante o tempo em que permanecemos sentados ou deitados, o sangue tende a concentrar-se mais nas pernas e na parte inferior do corpo. Quando nos levantamos de forma repentina, o organismo precisa de reajustar rapidamente a circulação sanguínea para garantir que o sangue chega ao cérebro na quantidade necessária. Nem sempre esse mecanismo reage de imediato — e é aí que surge a sensação de quase desmaio.
O nome pode assustar, mas acontece a muita gente
Uma das causas mais frequentes para este fenómeno chama-se hipotensão ortostática. O termo médico refere-se a uma descida súbita da pressão arterial quando a pessoa muda rapidamente de posição, sobretudo ao passar de deitada ou sentada para em pé.
Além das tonturas, podem surgir sintomas como visão turva, fraqueza, náuseas, confusão momentânea e até sensação de desmaio. Em muitos casos, tudo desaparece ao fim de poucos segundos, assim que o organismo consegue estabilizar a circulação.
Mas há outro fator que costuma passar despercebido e que pode agravar bastante estas situações: a falta de hidratação. Nos dias mais quentes, ou quando a ingestão de água é insuficiente, o volume sanguíneo diminui e o corpo tem mais dificuldade em manter uma circulação eficiente. Resultado? As tonturas ao levantar tornam-se mais frequentes.
Especialistas recomendam beber água regularmente ao longo do dia, sobretudo durante períodos de calor intenso ou após longas horas sem alimentação adequada.
Quando a tontura deixa de ser “normal”
Embora estes episódios sejam geralmente inofensivos, existem sinais que não devem ser ignorados. Médicos alertam que é importante procurar avaliação clínica caso as tonturas se tornem frequentes, piorem subitamente ou apareçam acompanhadas de desmaios.
Dormência no rosto, braços ou pernas, alterações no batimento cardíaco, dores de cabeça intensas ou visão dupla também podem indicar problemas mais sérios e exigem atenção médica.
Além disso, algumas doenças como anemia, diabetes ou problemas cardíacos podem manifestar-se através destes sintomas aparentemente simples. Por isso, quando a sensação deixa de ser ocasional e começa a fazer parte da rotina, talvez não seja apenas “levantar-se rápido demais”.
